Δες πως μπορείς να γυμναστείς στο πιο μικρό χώρο στο σπίτι σου και όχι μόνο!

Δες πως μπορείς να γυμναστείς στο πιο μικρό χώρο στο σπίτι σου και όχι μόνο!

Αν θες να γυμναστείς μπορείς να το κάνεις παντού. Ακόμα και αν δεν ζεις στη σπιταρόνα με άπλετους χώρους! Μπορείς να γυμναστείς παντού, ακόμα και στον διάδρομο της οικοδομής που κατοικείς, αν δεν υπάρχει άλλος χώρος.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Ένα γρήγορο πρόγραμμα με κάμψεις στο σπίτι για αρχάριους και προχωρημένους

 

Όπως και να έχει, κάποιο είδος προπόνησης μπορείς να κάνεις και όπως λένε από το λίγο είναι προτιμότερο από το καθόλου.

Αυτές είναι κάποιες προτάσεις για την ελάχιστη άσκηση που μπορείς να κάνεις στον πιο μικρό και στενό χώρο που μπορείς να έχεις. Δες και πάρε ιδέες:

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Julian Schömbs | HEALTH COACH (@jsfitness.de)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Julian Schömbs | HEALTH COACH (@jsfitness.de)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Julian Schömbs | HEALTH COACH (@jsfitness.de)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Julian Schömbs | HEALTH COACH (@jsfitness.de)