fbpx

Δες πως μπορείς να προπονηθείς ακόμα και στο ξενοδοχείο των διακοπών σου!

Δες πως μπορείς να προπονηθείς ακόμα και στο ξενοδοχείο των διακοπών σου!

Όλα τα ξενοδοχεία δεν διαθέτουν γυμναστήρια, όμως εσύ μπορείς άνετα να προπονηθείς, αξιοποιώντας τους χώρους του δωματίου σου ή του ξενοδοχείου γενικότερα.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αυτή είναι μια προπόνηση που μπορείς να κάνεις όπου και αν πας διακοπές!

 

Ο personal trainer Μαρίνος Κατσούρης σου δείχνει μια σειρά ασκήσεων, αρκεί να αποφασίσεις να προπονηθείς στις διακοπές σου!

 

Δες το πρόγραμμα:

Min 1 – Push ups 25 reps

Min 2 – Pull ups 8 reps

Min 3 – Diamond sit ups

Min 4 – Handstand push ups 6 reps

Min 5 – Burpees 15 reps

Επανέλαβε μέχρι να φτάσεις τα 30 minutes λεπτά