Δες 6 top ασκήσεις για να δουλέψεις στο μέγιστο τους κοιλιακούς σου (Video)

Δες 6 top ασκήσεις για να δουλέψεις στο μέγιστο τους κοιλιακούς σου (Video)

Φυσικά και θέλεις επίπεδη κοιλιά και γραμμωμένους κοιλιακούς, όμως για να το πετύχεις αυτό δεν φτάνει μόνο η διατροφή, αλλά χρειάζονται και οι προπονήσεις και φυσικά οι εξειδικευμένες ασκήσεις.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες πόσες ασκήσεις μπορείς να κάνεις σε μια πισίνα! (Video)

 

Σε ένα σύντομο βίντεο ο personal trainer Pietro Boselli δείχνει διαφορετικές ασκήσεις που στοχεύουν στην κοιλιά, επισημαίνοντας τους εμπλεκόμενους μυς, τη σωστή τεχνική και επίσης μερικές γρήγορες συμβουλές για το πώς να αποκτήσεις το μέγιστο από αυτές.

 

 

Αυτή η άσκηση είναι χρήσιμη για bodybuilding και κατάρτιση δύναμης. Σημειώστε ότι αυτή δεν είναι μια ρουτίνα προπόνησης.