Κάνε μαγευτικούς τρικέφαλους με τρείς ασκήσεις
0 comments
Πως λοιπόν θα αναδείξεις τα χέρια σου; Μόνο αν έχεις δυνατά μπράτσα και φυσικά τρικέφαλους.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες ένα πρόγραμμα που δουλεύει δυνατά τα χέρια σου με αλτήρες
Οι τρικέφαλοι είναι μια ομάδα σημαντικών μυών του χεριού σου. Είναι οι ανταγωνιστικοί των δικεφάλων δηλαδή των μπράτσων στην απλή γλώσσα.
O personal trainer Steve Kris σου δείχνει τρεις πολύ χρήσιμες και δυνατές ασκήσεις:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αν σε πονάει η μέση σου ένα ρόφημα είναι αυτό που θα σε βοηθήσει
Blackberry: Τα αυτόνομα αυτοκίνητα είναι τόσο επικίνδυνα όσο και τα γεμάτα όπλα
Αυτό είναι το βότανο που …μαυρίζει τα γκρίζα μαλλιά
Μάθε γιατί δεν πρέπει να προτιμάς τα τριμμένα τυριά
Έτσι τα βάζεις όλα στο σάκο και δεν χρεώνεσαι στο αεροπλάνο
Αυτή είναι η σαλάτα που θα σε αποτοξινώσει
