Κάνε μαγευτικούς τρικέφαλους με τρείς ασκήσεις
0 comments
Πως λοιπόν θα αναδείξεις τα χέρια σου; Μόνο αν έχεις δυνατά μπράτσα και φυσικά τρικέφαλους.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες ένα πρόγραμμα που δουλεύει δυνατά τα χέρια σου με αλτήρες
Οι τρικέφαλοι είναι μια ομάδα σημαντικών μυών του χεριού σου. Είναι οι ανταγωνιστικοί των δικεφάλων δηλαδή των μπράτσων στην απλή γλώσσα.
O personal trainer Steve Kris σου δείχνει τρεις πολύ χρήσιμες και δυνατές ασκήσεις:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
#012102018
Αυτοί είναι οι παράγοντες που χαρίζουν μακροζωία
Όσο και αν δεν το πιστεύετε ο Anton Antipov ήταν ένα καχεκτικό παιδάκι!
5 σημεία που πρέπει να προσέξεις σε μια σχέση με παντρεμένη …για να μη τη πάθεις!
Πως αποφεύγεις την κατακράτηση υγρών που αλλάζει το σώμα σου!
Η Οlivia ξεσήκωσε την παραλία… αλλά δεν μπορούσε κανένας να την πλησιάσει!