Κι όμως ένα …παγκάκι μπορεί να γίνει χρήσιμο εργαλείο για προπόνηση στις διακοπές!
0 comments
Διακοπές και προπόνηση δεν συμβιβάζονται, όμως αν θέλεις να εκτονωθείς λίγο, έτσι για την πλάκα και να διατηρήσεις το σώμα σου, μπορείς να βρεις κάποια αντικείμενα που θα σε βοηθήσουν, όπως ένα παγκάκι!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες πως μπορείς να κάνεις προπόνηση cardio στις διακοπές σου!
Μπορείς λοιπόν ένα πρωινό να κάνεις μια μικρή προπόνηση όπως στην προτείνει ο fitness coach Γιώργος Καζακόπουλος σου δείχνει μια τέτοια προπόνηση.
Δες το βίντεο:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ακολούθα το πρόγραμμα:
Κάνε 8 έως 10 γύρους:
10 upright rows & front raises
15 back squats
15 decline push ups
10 deadlifts
Ξεκουράσου ένα λεπτό ανάμεσα στους κύκλους.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
#20032020
#30112020 @ManTips – Έλα ρε φίλε είμαι ωραίος τελικά!
7 tips για να προλάβεις τις μολύνσεις στο γυμναστήριο!
Το μυστικό της επιτυχίας δεν είναι σίγουρα αυτό που φαντάζεσαι!
H Suzuki αποχωρεί από το MotoGP για δεύτερη φορά – Ποιοι είναι η λόγοι της απόφασης σοκ!
Αυτά είναι τα καλύτερα για φαγητό στην ομορφιά του Χορτιάτη
