Μάθε πόσο νερό πρέπει να πίνεις ανάλογα με το βάρος σου
0 comments
Το νερό είναι το κύριο συστατικό που συντηρεί το σώμα μας και συμβάλλει σχεδόν όσο τίποτε άλλο στην διατήρηση της γενικότερης καλής υγείας.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Τι κάνει ο καφές κατά τη διάρκεια της προπόνησης
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν μερικοί άνθρωποι είναι ότι πιστεύουν πως μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό με άλλα ποτά και έτσι δεν πίνουν όσο νερό πραγματικά χρειάζονται. Αλλά το πόσο νερό χρειάζεται οργανισμός σας εξαρτάται από το σωματικό σας βάρος.
Δες πόσο νερό χρειάζεται να πίνεις καθημερινά:
36 κιλά – 1,1 λίτρα
45 κιλά – 1,4 λίτρα
54 κιλά – 1,7 λίτρα
63 κιλά – 2 λίτρα
72 κιλά – 2,3 λίτρα
81 κιλά – 2,6 λίτρα
90 κιλά – 2,9 λίτρα
99 κιλά – 3,2 λίτρα
108 κιλά – 3,5 λίτρα
ΠΗΓΗ: healthyfoodstar.com
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Έκπτωση σε μοτοσικλετιστές για φαγητό στη Χαλκιδική από το Activeman.gr
Η sexy Lindsey σου δείχνει πως θα βγάλεις τις τέλειες selfie το 2021
7 χόμπι που σε κάνουν ιδιαίτερα ελκυστικό στα γυναικεία μάτια!
Ο θάνατος του Ουντερζό μας θύμισε πόσο πολύ μας λείπουν οι Αστερίξ και Οβελίξ
Μειώνεται ο ΦΠΑ στα κράνη στο 13% - Στόχος η μείωση των τιμών!
H Kristina είναι ένα πραγματικά ερωτεύσιμο πλάσμα!
