Μία απλή προπόνηση συντήρησης για την περίοδο των γιορτών
0 comments
Είναι καλό να κάνεις ένα διάλλειμα από τις προπονήσεις την περίοδο των γιορτών. Όμως η ξεκούραση είναι απαραίτητη και οι γιορτές είναι μια καλή ευκαιρία.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες μια προπόνηση που μπορείς να κάνεις σπίτι σου αν δεν πας γυμναστήριο
Από την άλλη βέβαια αν θέλεις να …ξεδώσεις, μερικές προπονήσεις συντήρησης στο σπίτι ή έξω σε χαλαρό ρυθμό είναι μια καλή ιδέα.
Δες αυτή την απλή προπόνηση:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ακολούθα το πρόγραμμα:
Step Climber
3-Way Push-up
Diagonal Mountain Climber
Plyo Lunge
Surfer
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Ένα καλό μεθύσι φίλους στο μπαράκι… επιβάλλεται! Μάθε το γιατί!!!
Πόσο σίγουρος είσαι ότι καταλαβαίνεις τι σου «λέει» ο σκύλος σου!
Αυτές είναι δουλειές που μπορείς να κάνεις από το σπίτι σου!
Arial Benattar, ο άνθρωπος που έγινε μοντέλο επειδή μοιάζει με δύο διάσημους τραγουδιστές!
Να γιατί το καλοκαίρι δεν κάνει να βάζεις λεμόνι στη μπύρα
7 tipsγια να προστατευτείς από τον καύσωνα αν δεν είσαι …παραλία
