
Να γιατί είναι καλό να κάνεις κάμψεις σα να μην υπάρχει αύριο!
0 comments
Αυτή η απλή άσκηση μπορεί να γίνει πολύ πιο αποτελεσματική και να κάνει το σώμα σου να μεταμορφωθεί αν όταν την κάνεις υιοθετήσεις ένα απλό τρικ.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Έτσι μπορείς να «ξυπνήσεις» έντονα το σώμα σου!
Μια από τις πιο κλασικές και πιο αρχαίες ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι οι κάμψεις ή αλλιώς push ups. Και όμως ακόμα και
Το μονο που έχεις να κάνεις είναι ναα δοκιμάσεις κάθε φορά που κάνεις κάμψεις να σταματάς για λίγο και να κάνεις μια μικρή στάση όταν το σώμα σου φτάνει στο κατώτερο σημείο, οριακά πάνω από το έδαφος ή δάπεδο..
Αυτή η μίνι – στάση ανεβάζει το βαθμο δυσκολίας της άσκησης και την κάνει πολύ πιο αποτελεσματική ειδικά στην εκγύμναση των χεριών, του στήθους και των ώμων.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Το να παρουσιάσεις τον εαυτό σου και αυτό που πουλάς δεν είναι μόνο θέμα γνώσεων!
Άρης – ΠΑΟΚ: Κόντρα «αιωνίων» με άρωμα Ευρώπης και υψηλές αποδόσεις στην Championsbet.gr
Μάθε τι κοιτάνε εκείνες πάνω στον κάθε άντρα και τι οι άντρες σε εκείνες!
Game of Thrones: Νέα επική γκάφα στο τελευταίο επεισόδιο
#08032021 @ManTips – Αν είχες ανήσυχο ύπνο… μάθε για να μη …ξαναπέσεις!
Το νερό και το γαστρεντερικό σου σύστημα έχουν άμεση σχέση με την εικόνα του σώματος σου!