Να γιατί είναι καλό να κάνεις κάμψεις σα να μην υπάρχει αύριο!

Να γιατί είναι καλό να κάνεις κάμψεις σα να μην υπάρχει αύριο!

Αυτή η απλή άσκηση μπορεί να γίνει πολύ πιο αποτελεσματική και να κάνει το σώμα σου να μεταμορφωθεί αν όταν την κάνεις υιοθετήσεις ένα απλό τρικ.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Έτσι μπορείς να «ξυπνήσεις» έντονα το σώμα σου!

 

Μια από τις πιο κλασικές και πιο αρχαίες ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι οι κάμψεις ή αλλιώς push ups. Και όμως ακόμα και

Το μονο που έχεις να κάνεις είναι ναα δοκιμάσεις κάθε φορά που κάνεις κάμψεις να σταματάς για λίγο και να κάνεις μια μικρή στάση όταν το σώμα σου φτάνει στο κατώτερο σημείο, οριακά πάνω από το έδαφος ή δάπεδο..

Αυτή η μίνι – στάση ανεβάζει το βαθμο δυσκολίας της άσκησης και την κάνει πολύ πιο αποτελεσματική ειδικά στην εκγύμναση των χεριών, του στήθους και των ώμων.