
Να γιατί είναι καλό να κάνεις κάμψεις σα να μην υπάρχει αύριο!
0 comments
Αυτή η απλή άσκηση μπορεί να γίνει πολύ πιο αποτελεσματική και να κάνει το σώμα σου να μεταμορφωθεί αν όταν την κάνεις υιοθετήσεις ένα απλό τρικ.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Έτσι μπορείς να «ξυπνήσεις» έντονα το σώμα σου!
Μια από τις πιο κλασικές και πιο αρχαίες ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι οι κάμψεις ή αλλιώς push ups. Και όμως ακόμα και
Το μονο που έχεις να κάνεις είναι ναα δοκιμάσεις κάθε φορά που κάνεις κάμψεις να σταματάς για λίγο και να κάνεις μια μικρή στάση όταν το σώμα σου φτάνει στο κατώτερο σημείο, οριακά πάνω από το έδαφος ή δάπεδο..
Αυτή η μίνι – στάση ανεβάζει το βαθμο δυσκολίας της άσκησης και την κάνει πολύ πιο αποτελεσματική ειδικά στην εκγύμναση των χεριών, του στήθους και των ώμων.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Έτσι μπορείς να φορέσεις στιλάτα το δερμάτινο σου μπουφάν όλες τις ώρες της ημέρας!
Αυτά που πρέπει να ξέρεις αν θες να τα φτιάξεις με γυναίκα που έχει παιδί!
Brick Run: Η συνδυαστική προπόνηση για να εκτοξεύσεις την αντοχή σου
Και η Ευρώπη πλέον έχει δύο αυτοκινητοβιομηχανίες, την VW και την Stellantis
H Tana σε αποκαλυπτικές πόζες που προκαλούν τις αισθήσεις
Έμειναν φαγητά από το Πασχαλινό τραπέζι; Δες τι λιχουδιές μπορείς να φτιάξεις