Τελικά τι σε παχαίνει περισσότερο; Πιτόγυρο ή πίτσα; Μάθε την απάντηση
Το σαββατοκύριακο θα έρθει και σίγουρα θα κάνεις μια εκτόνωση από τη διατροφή σου αλλά είναι καλύτερο να χαρείς τα αγαπημένα σου παχυντικά φαγητά, αλλά με τις λιγότερες θερμίδες!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Μάθε αν τα αναψυκτικά διαίτης μπορούν να «σαμποτάρουν» το σώμα σου
Αν κάνεις διατροφή και απλώς θες να μειώσεις τις θερμίδες που παίρνεις, πάλι πρέπει να γνωρίζεις αν θα προτιμήσεις πιτόγυρο ή πίτσα!
Όλοι αγαπάμε αυτά τα δύο φαγητά. Συνήθως δε μπορούμε καν να αποφασίσουμε ποιο προτιμάμε περισσότερο από το άλλο.
Το πιτόγυρο το βρίσκεις παντού και είναι νόστιμο, οικονομικό και ένα πλήρες γεύμα. Αυτό που δεν γνωρίζουν πολλοί όμως είναι πόσες θερμίδες έχει το συγκεκριμένο φαγητό.
Την πίτσα τη λατρεύουμε και συνήθως δεν μπορούμε να περιοριστούμε σε ένα κομμάτι. Μπορούμε να την απολαύσουμε κάθε ώρα της ημέρας, ακόμα και στο πρωινό, ενώ οι αμέτρητοι συνδυασμοί της ικανοποιούν και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους.
Δες τι παίζει με τις θερμίδες και αποφάσισε:
Πιτόγυρο
– Μία πίτα χωρίς λάδι περιέχει περίπου 150 θερμίδες ενώ με λάδι φτάνει τις 250-300. Ένας γύρος κοτόπουλο συνήθως έχει γύρω στις 240 θερμίδες ενώ ο γύρος ο χοιρινός κάπου στις 220.
Οι αλοιφές κατά βάση έχουν γύρω στις 200 ενώ το τζατζίκι πάρα πολύ λίγες. Μόλις 25-30. Τα πρόσθετα όπως μαρούλι, κρεμμύδι, ντομάτα κλπ δεν ξεπερνάνε τις 10. Οι πατάτες έχουν μεγάλη διαφορά σε σχέση με πριν το λάδι και μετά. Αν είναι τηγανιτές μπορεί να φτάσουν και τις 500 θερμίδες τα 150 γραμμάρια. Στο πιτογυρο φτάνουν τις 150.
Ένα σάντουιτς με σουβλάκι κοτόπουλο είναι περίπου 100-150 θερμίδες και ένα σάντουιτς με σουβλάκι χοιρινό κοντά στις 170-180. Αναλόγως τα πρόσθετα υλικά προφανώς οι θερμίδες αυξάνονται.
Χωρίς το λάδι έχουν το 1/4 των θερμίδων που θα είχαν αν είχαν τηγανιστεί. Κατά βάση λοιπόν σε ένα πιτόγυρο με πατάτες και πρόσθετα, οι θερμίδες είναι περίπου 600-750. Αν δεν έχει λάδι η πίτα προφανώς είναι λιγότερες.
Πίτσα
Μιλώντας για τις πίτσες αναφερόμαστε στις μεσαίου μεγέθους και φυσικά δε μπορούμε να έχουμε απόλυτους αριθμούς. Ο κανόνας είναι ότι η αφράτη ζύμη προσθέτει κατά μέσο όρο περίπου 70 θερμίδες σε σχέση με τη λεπτή. Η Μαργαρίτα που έχει Μοτσαρέλα και ντομάτα κατά μέσο όρο έχει περίπου 250 θερμίδες.
Η πίτσα Μοτσαρέλα με σάλτσα ντομάτας έχει γύρω στις 240 θερμίδες. Η πίτσα με Μοτσαρέλα, πιπεριά, ντομάτα, μανιτάρια και κρεμμύδι είναι στις 250-270 θερμίδες. Η πίτσα μεΜοτσαρέλα, χοιρινό, μοσχάρι, ζαμπόν, και πολλά τυριά ξεπερνάει τις 350. Η πίτσα Μοτσαρέλα με μπέικον και τσένταρ είναι κάπου στις 310.
Γενικά οι συνδυασμοί είναι πάρα πολλοί και όλα εξαρτώνται με τα υλικά που βάζει κανείς μέσα. Αν κάποιος επιλέγει αρκετό κρέας και πολλά τυριά με αφράτη ζύμη, προφανώς θα είναι πιο παχυντική.
