Έτσι θα φτιάξεις έναν σάκο του μποξ για να προπονηθείς …και να εκτονωθείς!
Έχεις νεύρα; Και ποιος δεν έχει! Ο καλύτερος τρόπος να τα εκτονώσεις είναι να …σαπίσεις στο ξύλο έναν σάκο του μποξ και να κερδίσεις κάψιμο λίπους σε μια ωραία δυνατή προπόνηση.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αυτό το πρόγραμμα boxing στον σάκο είναι σίγουρο ότι θα σε κάνει… φέτες (Video)
Ναι η πυγμαχία εκτονώνει και δεν χρειάζεται να είσαι πυγμάχος για προπονηθείς. Παράλληλα βέβαια αποτελεί την καλύτερη άσκηση για να κάψεις λίπος!
Μπορείς βέβαια να παραγγείλεις έναν σάκο του μποξ, αλλά μπορείς και να τον φτιάξεις, άλλωστε δεν θα προπονηθείς επαγγελματικά!
Τι θα χρειαστείς για το σάκο του μποξ;
Ένα παλιό μακρύ σακίδιο, με το καλύτερον να είναι το «λουκάνικο» που θα το ξέρεις σίγουρα αν έχεις πάει φαντάρος!
Γάντζο δυνατό
Παλιά ρούχα
Αφρολέξ
Πώς θα φτιάξεις το σάκο του μποξ;
Βάλε στα πλαϊνά μέρη του σακιδίου σου αφρολέξ για να προστατεύσεις τα χέρια σου από τα χτυπήματα! Αν και θα φοράς και ειδικά γάντια.
Γέμισε το σάκο σου με τα παλιά σου ρούχα και κλείσε καλά το επάνω μέρος του.
Τώρα πρέπει να αποφασίσεις που θα τον κρεμάσεις! Η καλύτερη επιλογή φυσικά είναι το ταβάνι. Αν έχεις τρόπο καλό θα είναι τον κεράσεις από εκεί με έναν δυνατό γάντζο που θα τον συγκρατεί.
