Αν μάθεις το animal flow τότε θα εκτινάξεις την προπόνηση σου στα ύψη
To animal flow είναι αμερικάνικη εφεύρεση και ήρθε η στιγμή να την μάθεις και να σταματήσεις να χτυπιέσαι σαν χταπόδι στα οπισθοδρομικά γυμναστήρια της γειτονιάς σου που σε γεμίζουν τραυματισμούς. Θα το έκανε άλλωστε κοτζάμ Chris Hemsworth αν δεν άξιζε;
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Τα sprint στην άμμο θα εκτινάξουν το σώμα σου – Δες ένα δυνατό πρόγραμμα
Προσπάθησε να κάνεις τα animal squats και τα λέμε. Θα χύσεις τόνους ιδρώτα. Μπορεί να φαίνεται πως το να κινείσαι σαν ζώο είναι κάτι πολύ εύκολο αλλά όταν θα το δοκιμάσεις θα δεις πως καίει. Όλοι σου οι μυς θα λειτουργούν ρολόι μετά από το καταπληκτικό animal flow.
Το animal flow έχει επηρεαστεί από πολλά διαφορετικά πράγματα. Πήρε τις κινήσεις από το παρκούρ, ακροβατικά κόλπα, την ενόργανη ακόμη και από το capoeira και το breakdancing και έφτιαξε μια νέα μορφή άσκησης χωρίς όργανα, μόνο με το βάρος του σώματος, που θα σε κάνει να κινείσαι σαν άγριο ζώο που πλησιάζει το θύμα του.
