Αυτά είναι τα πιο υγιεινά αντρικά σνακ για να χάσεις βάρος
Αν με την καραντίνα και την δουλειά από το σπίτι το βάρος σου αυξήθηκε σίγουρα δεν είσαι ο μοναδικός, όμως οι πρώτες επισκέψεις στην παραλία άρχισαν, ήρθε η ώρα να πάρεις τα μέτρα σου για να μη θαυμάζουν όλοι την μικρή …μπακίτσα σου!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αθλητικό ποτό ή νερό; Μάθε τη διαφορά και κάνε τις πιο δυνατές προπονήσεις
Από την άλλη είναι και τα ρούχα σου με την αγαπημένη σου μπλούζα να έχει ταλαιπωρηθεί πολύ από αυτή τη σύντομη μετάλλαξή σου.
Έτσι θα κρατήσεις την ψυχολογία σου στα ύψη
Είναι ώρα να επανέλθεις ξανά σε φόρμα και φυσικά εκτός από τη γυμναστική η διατροφή έχεις τον πρώτιστο ρόλο.
Δες λοιπόν ποια είναι τα πιο υγιεινά σνακ που θα σε βοηθήσουν:
Φιστικοβούτυρο: Η πρωτεΐνη και τα λιπαρά που χρειάζεσαι.
Τόνος: Η πρωτεΐνη που χρειάζεσαι.
Ακτινίδιο: Οι υδατάνθρακες που χρειάζεσαι.
Αβγά: Η πρωτεΐνη που χρειάζεσαι.
Γιαούρτι: Η πρωτεΐνη που χρειάζεσαι.
Σολωμός: Η πρωτεΐνη και τα λιπαρά που χρειάζεσαι.
Μαύρη σοκολάτα: To μαγνήσιο που χρειάζεσαι.
