Αυτά είναι 25 είδη push ups που θέλουν κότσια να τα κάνεις

Αυτά είναι 25 είδη push ups που θέλουν κότσια να τα κάνεις

Κάμψεις ή στα αγγλικά push ups είναι μια από τα πιο συνηθισμένα και αρχαιότερα είδη γυμναστικής.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Έτσι θα προπονηθείς δυναμικά με mountain climbers

Συνήθως γνωρίζουμε τις απλές κάμψεις, άντε και αυτές που κάνουν οι ειδικές δυνάμεις, όμως υπάρχουν 25 διαφορετικά είδη κάμψεων που πραγματικά χρειάζονται κότσια για να τις βγάλεις.

Δες ποια είναι:

1. KneePushUp
2. Regular Push Up
3. Incline Push Up
4. Wide Push Up
5. Diamond Push Up
6. Decline Push Up
7. Pike Push Up
8. Hindu Push Up
9. Explosive Push Up
10. Clap Push Up
11. Full Body Explosive Push Up
12. Typewriter Push Up
13. Archer Push Up
14. Superman Push Up
15. 360 Push Up
16. Dab Push Up
17. Double Dab Push Up
18. Behind The Back Clap Push Up
19. Wall Supported Handstand Push Up Push Up
20. Weighted Push Up
21. Resistance Band Push Up
22. Aztec Push Up
23. Double Clap Push Up
24. One Arm Push Up
25. Handstand Push Up