fbpx

Αυτό είναι το μυστικό να τρως γλυκά το πρωί και να χάνεις κιλά!

Αυτό είναι το μυστικό να τρως γλυκά το πρωί και να χάνεις κιλά!

Γλυκά και χάσιμο κιλών γίνεται; Κι όμως γίνεται! Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι αν συμπεριλάβεις γλυκό στο πρωινό σου έχεις περισσότερες πιθανότητες να αδυνατίσεις!

Ερευνητές στο Tel Aviv University διεξήγαγαν μια έρευνα 32 εβδομάδων στην οποία συμμετείχαν παχύσαρκα άτομα. Μερικοί από αυτούς συμπεριλάμβαναν γλυκό στο 600 θερμίδων πρωινό τους, ενώ οι υπόλοιποι έτρωγαν ένα 300 θερμίδων πρωινό χωρίς γλυκό.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Μάθε πως το κόκκινο κρασί μπορεί να σε κάνει στιλάκι

 

Η έρευνα έδειξε ότι αυτοί που έτρωγαν και γλυκό στο πρωινό τους έχασαν κατά μέσο όρο 18 περίπου περισσότερα κιλά από τους υπόλοιπους. Ακόμη, κατάφεραν να διατηρήσουν το βάρος τους καλύτερα από τους άλλους.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι το πρωί είναι η ιδανική στιγμή για να φας ένα γλυκό, καθως θα κάψεις τις θερμίδες του μέσα στη μέρα αλλά και θα σε αποτρέψει από το να λιγουρεύεσαι κάτι γλυκό όλη την ημέρα. Έτσι ξυπνάς το μεταβολισμό σου και δεν νιώθεις ένα αίσθημα στέρησης.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, το μυστικό είναι να συνδυάζεις στο πρωινό σου ένα γλυκό αλλά και πρωτεΐνες και καλά λιπαρά.