Δες ασκήσεις για το σπίτι που θα …κάψουν τους κοιλιακούς σου!
Μπορείς στο σπίτι ή στην outdoor προπόνηση να κάνεις τους τέλειους κοιλιακούς που θα κάψουν τους κοιλιακούς σου, θα τους απαλλάξουν από το λίπος και θα τους εμφανίσουν;
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Κι όμως μέσα στο lockdown μπορείς να τελειοποιήσεις το σώμα σου!
Η απάντηση είναι ότι μπορείς σε συνδυασμό πάντα με τη σωστή διατροφή. Και επειδή ασκήσεις κοιλιακών υπάρχουν πολλές διαλέξαμε κάποιες που θεωρούμε ότι είναι οι πιο αποτελεσματικές από άλλες.
Επιλέξαμε λοιπόν πέντε ασκήσεις, μια για κάθε μέρα προπόνησης που είναι ικανές να «κάψουν» το λίπος της κοιλιά σου.
Κάνε μια άσκηση στο τέλος ή στην αρχή της κάθε προπόνησης και πάντα μετά το ζέσταμα.
Παράλληλα φρόντισε και τη διατροφή σου, ώστε ο συνδυασμός των δύο να εμφανίσει τους κοιλιακούς σου.
Οι εκατοντάδες επαναλήψεις στις ασκήσεις κοιλιακών δεν «καίνε» πάντα το λίπος και εμφανίζουν το 6puck! Η εκγύμναση των κοιλιακών είναι ένας συνδυασμός προπόνηση και διατροφής και ότι επαναλήψεων, όπως λανθασμένα θεωρούν πολλοί, αφού ακόμα και εάν γυμνάζεται τους κοιλιακούς σας κάθε μέρα θα δείτε ότι αν έχουν στρώμα λίπους που δεν θα φανεί η διαφορά.
