Δες πως θα κάψεις περισσότερο στην προπόνηση έξω
0 comments
Για να κάψεις λίπος χρειάζεται ένταση στη προπόνηση. Πρέπει απλά να ανεβάσεις ρυθμούς συντονισμένα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες πως θα κάνεις μια δυνατή προπόνηση με ιατρική μπάλα (Video)
O professional fitness coach Γιώργος Καζακόπουλος σου δείχνει μια τέτοια προπόνηση:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Το πρόγραμμα:
Κάνε 8-10 κύκλους
60” high knees
45” tuck jumps
45” Push ups
30” V-sit ups
