Δες πως μια μπάλα μπορεί να σου δώσει μια δυνατή προπόνηση (Video)
0 comments
Πως μπορεί μια μπάλα να σου χαρίσει μια δυνατή προπόνηση; Είναι απλό η γυμναστική με ισορροπία δίνει καλύτερα αποτελέσματα, ενώ συγχρόνως βοηθά στη σωστή εκτέλεση της άσκησης χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Πόσα είδη κάμψεων γνωρίζεις; Μάθε 5 + 5 διαφορετικές τεχνικές (Video)
Η fitball είναι μία μπάλα γυμναστικής και αποτελεί από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική στο σπίτι και στο γυμναστήριο ειδικά για τους κοιλιακούς αφού σου δίνει πολλές επιλογές ασκήσεων, τουλάχιστον 100!
Κάνε ένα πρόγραμμα πέντε ασκήσεων:
Knee To Elbow (5×15)
Knee To Chest ( 5×15)
Ab Tuck ( 5×15)
Feet-Hand Pass Off( 5×15)
Ξεκουράσου 45΄΄αναμεσα στα σετ
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Έτσι φτιάχνεις την καλύτερη σούπα λαχανικών και αποτοξινώνεις τον οργανισμό σου
Η ανικανότητα της ΜΟΤΟΕ κάνει επικίνδυνη την Πανελλήνια Συγκέντρωση Μοτοσικλετιστών
Αυτός είναι ο καλύτερος συνδυασμός για να κάψεις αποτελεσματικά λίπος στα μηχανήματα (Video)
Δες πως αν καταφέρεις να κόψεις 300 θερμίδες την ημέρα θα πετύχεις τον στόχο σου!
Να γιατί ο τραχανάς είναι από τις καλύτερες χειμωνιάτικες σούπες
Έτσι θα προστατεύσεις τη μοτοσικλέτα σου τον χειμώνα που έρχεται
