Δες τους πιο «έξυπνους» δυνατούς κοιλιακούς που μπορείς να κάνεις και στο σπίτι (Video)

Δες τους πιο «έξυπνους» δυνατούς κοιλιακούς που μπορείς να κάνεις και στο σπίτι (Video)

Μπορεί οι κοιλιακοί να γυμνάζονται κατά τη διάρκεια της προπόνησης, όμως χρειάζεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα να επικεντρώνουμε την προπόνηση μας σε αυτή τη μυϊκή ομάδα, που όχι μόνο είναι σημαντική αλλά τονίζει και το σώμα σου.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες μια δυνατή κυκλική ιδανική για outdoor προπόνηση (Video)

 

Μια σειρά πέντε «έξυπνων» και δυνατών ασκήσεων που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι σου είναι ότι πρέπει για να συμπληρώσεις την προπόνηση σου.

 

 

Και γιατί λέμε ότι είναι «έξυπνοι» κοιλιακοί, επειδή απλά επικεντρώνουν περισσότερο στους πλάγιους και έτσι έχεις περισσότερες πιθανότητες (μαζί με τη διατροφή φυσικά) να αποκτήσεις και το πολυπόθητο V-Cut.

Δες το βίντεο με τις ασκήσεις:

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Steve Kris (@stevekrisofficial)