Κάνε μαγευτικούς τρικέφαλους με τρείς ασκήσεις
0 comments
Πως λοιπόν θα αναδείξεις τα χέρια σου; Μόνο αν έχεις δυνατά μπράτσα και φυσικά τρικέφαλους.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες ένα πρόγραμμα που δουλεύει δυνατά τα χέρια σου με αλτήρες
Οι τρικέφαλοι είναι μια ομάδα σημαντικών μυών του χεριού σου. Είναι οι ανταγωνιστικοί των δικεφάλων δηλαδή των μπράτσων στην απλή γλώσσα.
O personal trainer Steve Kris σου δείχνει τρεις πολύ χρήσιμες και δυνατές ασκήσεις:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
9 αντικείμενα που έχεις στο σπίτι σου και μπορούν να γίνουν αλτηράκια και όχι μόνο!
MotoGP: Στη Jerez κρίνεται κυρίως η ψυχολογία των πρώτων!
H Gradekτο μοντέλο από την Πολωνία θα σε αφήσει με το στόμα ανοιχτό
Αυτή η interval προπόνηση με το ποδήλατο θα σου «λιώσει» το λίπος της κοιλιάς
Η ανοδική πορεία του Αιμιλιάνο μετά το GNTM έφτασε στη Dolce and Gabbana
#23122021 @ManTips – Με όλα αυτά που γίνονται αν θες προπόνηση τα Χριστούγεννα είναι λάθος
