Μπορεί η προπόνηση στο σπίτι να υποκαταστήσει το γυμναστήριο;
Σχεδόν έναν χρόνο χωρίς γυμναστήρια. Η διέξοδος είναι και ήταν η προπόνηση στο σπίτι ή και έξω.
Μπορεί όμως η προπόνηση στο σπίτι να υποκαταστήσει το γυμναστήριο; Ίσως και να μπορεί με την κατάλληλη διαδικτιακή καθοδήγηση από personal trainer ή την ενημέρωση από εξειδικευμένα site που προσφέρουν δωρεάν προγράμματα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Κορωνοϊός – γυμναστήρια: Μόνο με μάσκες η σύσταση του CDC
Μπορεί όποιος θέλει να προμηθευτεί τα αναγκαία, βάρη, ιμάντες κλπ δηλαδή εξοπλισμό και να πετύχει τελικά να κάνει σωστές και αποδοτικές προπονήσεις στο σπίτι ή και έξω!
Τι δεν μπορεί όμως;
Δεν μπορεί να υποκαταστήσει την ψυχολογία της παρέας που υπάρχει σε ένα γυμναστήριο. Το γέλιο, την πλάκα και γενικά τη ψυχολογική εκτόνωση που υπάρχει σε ένα γυμναστήριο, έξω από την καθαρή προπόνηση.
Το ψυχολογικό κομμάτι είναι πολύ σημαντικό. Τόσο για να βγάλει κάποιος ένα πρόγραμμα και να ανεβάσει επίπεδο ή απλώς να εκτονωθεί από τα προβλήματα περνώντας ευχάριστα.
Θυμήσου πόσες φορές δεν είχες όρεξη για προπόνηση όμως μόνο η κουβέντα και η πλάκα με τους φίλους και γνωστούς στο γυμναστήριο σου έφτιαξε τη διάθεση;
Η μοναχική προπόνηση στο σπίτι ή έξω τεχνικά μπορεί να δώσει αποτελέσματα όμως είναι μοναχική!
