#01022022 @ManTIps – Να γιατί είναι απαραίτητη η αυτοσυγκέντρωση
0 comments
- Η αυτοσυγκέντρωση είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν την απόδοση και συνάμα την επιτυχία του αθλητή.
- Χωρίς αυτοσυγκέντρωση ένας αθλητής δεν μπορεί να αποδώσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του.
- Αυτό όμως δεν αφορά μόνο τους επαγγελματίες ή τους αθλητές καριέρας αλλά και σένα που απλώς γυμνάζεσαι.
- Η αυτοσυγκέντρωση στο γυμναστήριο ή γενικά στη προπόνηση σε κάνει να γυμνάζεσαι πιο αποτελεσματικά και πιο γρήγορα.
- Δεν λέμε να γίνεις ο ξενέρωτος του γυμναστηρίου, αλλά να κάνεις σωστά την προπόνηση σου, με τα σωστά διαλλείματα χωρίς να κάνεις πλάκα με τους άλλους για ώρα.
- Από την άλλη η αυτοσυγκέντρωση σε βοηθάει και στη υπόλοιπη μέρα σου.
- Αν γυμνάζεσαι πρωί μπορείς να στρώσεις άνετα το πρόγραμμα της μέρας.
- Αν γυμνάζεσαι μετά τη δουλειά το απόγευμα μπορείς να κάνεις μια εποικοδομητική αποτίμηση της μέρας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Madalina πήγε να λιάσει την κορμάρα της και έγινε ...χαμός!
Αυτό το καλοκαίρι έτσι θα κάνεις την …ερωτική διαφορά!
Με αυτές τις ασκήσεις θα αναδείξεις το στήθος σου
Δες τι πρέπει να προσέχεις όταν εσύ είσαι …από …κάτω της!
Να γιατί δεν είσαι «ξενέρωτος» όταν διαβάζεις βιβλία
Αυτά είναι τα 6 βήματα που οδηγούν στην απιστία