#01022022 @ManTIps – Να γιατί είναι απαραίτητη η αυτοσυγκέντρωση

#01022022 @ManTIps – Να γιατί είναι απαραίτητη η αυτοσυγκέντρωση

• Η αυτοσυγκέντρωση είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν την απόδοση και συνάμα την επιτυχία του αθλητή.
• Χωρίς αυτοσυγκέντρωση ένας αθλητής δεν μπορεί να αποδώσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του.
• Αυτό όμως δεν αφορά μόνο τους επαγγελματίες ή τους αθλητές καριέρας αλλά και σένα που απλώς γυμνάζεσαι.
• Η αυτοσυγκέντρωση στο γυμναστήριο ή γενικά στη προπόνηση σε κάνει να γυμνάζεσαι πιο αποτελεσματικά και πιο γρήγορα.
• Δεν λέμε να γίνεις ο ξενέρωτος του γυμναστηρίου, αλλά να κάνεις σωστά την προπόνηση σου, με τα σωστά διαλλείματα χωρίς να κάνεις πλάκα με τους άλλους για ώρα.
• Από την άλλη η αυτοσυγκέντρωση σε βοηθάει και στη υπόλοιπη μέρα σου.
• Αν γυμνάζεσαι πρωί μπορείς να στρώσεις άνετα το πρόγραμμα της μέρας.
• Αν γυμνάζεσαι μετά τη δουλειά το απόγευμα μπορείς να κάνεις μια εποικοδομητική αποτίμηση της μέρας.