#01022022 @ManTIps – Να γιατί είναι απαραίτητη η αυτοσυγκέντρωση
0 comments
- Η αυτοσυγκέντρωση είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν την απόδοση και συνάμα την επιτυχία του αθλητή.
- Χωρίς αυτοσυγκέντρωση ένας αθλητής δεν μπορεί να αποδώσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του.
- Αυτό όμως δεν αφορά μόνο τους επαγγελματίες ή τους αθλητές καριέρας αλλά και σένα που απλώς γυμνάζεσαι.
- Η αυτοσυγκέντρωση στο γυμναστήριο ή γενικά στη προπόνηση σε κάνει να γυμνάζεσαι πιο αποτελεσματικά και πιο γρήγορα.
- Δεν λέμε να γίνεις ο ξενέρωτος του γυμναστηρίου, αλλά να κάνεις σωστά την προπόνηση σου, με τα σωστά διαλλείματα χωρίς να κάνεις πλάκα με τους άλλους για ώρα.
- Από την άλλη η αυτοσυγκέντρωση σε βοηθάει και στη υπόλοιπη μέρα σου.
- Αν γυμνάζεσαι πρωί μπορείς να στρώσεις άνετα το πρόγραμμα της μέρας.
- Αν γυμνάζεσαι μετά τη δουλειά το απόγευμα μπορείς να κάνεις μια εποικοδομητική αποτίμηση της μέρας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Έτσι θα καταφέρεις να μην καβγαδίζεις με την καλή σου!
#18012022 @ManTips – Τελικά πόσα ξέρεις για την κωπηλατική;
6 κανόνες υγιεινής που πρέπει να προσέξεις για να μη σου χαλάσουν οι διακοπές
Η Faith με τις φωτογραφίσεις κάνει το καλοκαίρι πολύ θερμό
Αν θέλεις να περάσετε καλά στο lockdown πρέπει να ξεχάσεις αυτές τις λέξεις!
Η πανδημία άφησε ανοιχτές ψυχικές «πληγές» αποκαλύπτει έρευνα