#01032021 @ManTips – Καιρός για ποδηλατάκι…
0 comments
- Πρώτη μέρα της άνοιξης και μπορεί τα κρούσματα του κορωνοϊού να είναι αυξημένα αλλά εσένα δεν σε πτοεί καθόλου γιατί τηρείς τα μέτρα ασφαλείας!
- Όπως και να έχει ο καιρός στρώνει Και άντε λίγο κρύο ακόμα και τέλος τα… κρύα!
- Σκέψου λοιπόν το ποδήλατο που είναι ότι πρέπει για την φυσική σου κατάσταση!
- Σύμφωνα με έρευνες, περιφέρεια μεγαλύτερη των 101 εκατοστών για τους άντρες και των 89 για τις γυναίκες, εγκυμονεί αυξημένους κινδύνους για καρδιακές παθήσεις ακόμη και αν το άτομο δεν είναι υπέρβαρο και έχει καλή υγεία.
- Η διαλειμματική προπόνηση με το ποδήλατο μια με δυο φορές την εβδομάδα είναι αρκετή για να μειώσει το κοιλιακό πάχος -συμπεριλαμβανομένου του επικίνδυνου σπλαχνικού λίπους (σωσίβιο) πολύ πιο αποτελεσματικά από ότι προπονήσεις ή ασκήσεις χαμηλότερης έντασης.
- Η ποδηλασία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, αλλά και για να ενισχύσεις τη μυϊκή σου διάπλασή – και όχι μόνο στα κάτω άκρα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
#25022019
Αυτό που κερδίζεις αν έχεις οικογένεια και παιδιά δεν το φαντάζεσαι
Πως θα ερμηνεύσεις και θα ελέγξεις την έκρηξη οργής που νιώθεις
#08042022 @ManTIps – Μήπως είναι καιρός να αρχίσεις να …στεγνώνεις;
Αν νηστεύεις αυτές είναι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης
Δες ποια πουλόβερ είναι της μόδας αυτόν τον χειμώνα
