#02052022 @ManTips – Έτσι θα επιστρέψεις στη κανονικότητα σου
0 comments
- Πάσχα και Πρωτομαγιά και όπως πολλοί έτσι και εσύ ξέφυγες στο φαγητό, το ποτό.
- Μη σκας, έκανες κάτι φυσιολογικό, όπως φυσιολογικό είναι να επιστρέψεις στη κανονικότητα σου.
- Πως θα το κάνεις;
- Πρώτα να στρώσεις τη διατροφή σου και μετά να ακολουθήσεις μία ρουτίνα.
- Στην προπόνηση κάνε περισσότερο «προκλητικές» ασκήσεις.
- Άυξησε την πυκνότητα της προπόνησης.
- Εμπλούτισε την καρδιοαναπνευστική άσκηση.
- Κάντε σπριντ
- Τρώγε ελαφριά το βράδυ.
- Μείωσε σταδιακά τους υδατάνθρακες.
- Άρχισε να αφαιρείς γαλακτοκομικά από τη διατροφή σου
- Τρώγε φυτικές ίνες και λαχανικά.
- Πίνε περισσότερο νερό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Δες πόσο μπορεί η μερέντα στο πρωινό να επηρεάσει τη διατροφή σου!
Να γιατί χωρίζουν πολλά ζευγάρια το φθινόπωρο!
Ένας απίθανος Hamilton και μια …χαμένη Ferrari
Πόσο μπορεί να …φοβάσαι κάτω από τη μπάρα;
Τελικά πρέπει να κάνεις τις ασκήσεις με κλειστά μάτια – Μάθε το γιατί!
Τελικά είναι μαγκιά η μάσκα στον λαιμό ή δούλεμα του εαυτού σου;