#03112021 @ManTips – Ναι μπορείς να αφυδατωθείς το φθινόπωρο

#03112021 @ManTips – Ναι μπορείς να αφυδατωθείς το φθινόπωρο

• Νομίζεις ότι η αφυδάτωση έχει να κάνει μόνο με το καλοκαίρι;
• Αν το πιστεύεις αυτό τότε κινδυνεύεις
• Σίγουρα το καλοκαίρι ο κίνδυνος της αφυδάτωσης είναι μεγαλύτερος, όμως και τους ψυχρούς και υγρούς μήνες του χρόνου καραδοκεί αν δεν προσέξεις.
• Μην αφήσεις τον οργανισμό σου να διψά!
• Μην ακούς αυτούς που σου λένε ότι αν θες να «στεγνωσεις» δεν πρέπει να πίνεις πολύ νερό.
• Σίγουρα δεν πρέπει να πίνεις περισσότερο απ όσο χρειάζεσαι όμως πρέπει να πίνεις όσο χρειάζεσαι.
• Έχει μαζί σου στη προπόνηση πάντα νερό η κάποιο ενυδατικό ποτό.