#03122021 @ManTIps – Έτσι θα ξεφύγεις από τη ρουτίνα!
0 comments
- Βαρέθηκες τα ίδια και τα ίδια;
- Λογικό και δεν είσαι ο μοναδικός…
- Οι ίδιες και οι ίδιες ασκήσεις, στο ίδιο γυμανστήριο.
- Κάποιες φορές είναι καλό να ξεφεύγουμε από το πρόγραμμα μας και να κάνουμε κάτι διαφορετικό…
- Τουλάχιστον, για να «αιφνιδιάζουμε» τον οργανισμό μας και να ξεφεύγουμε από τη ρουτίνα.
- Αν για παράδειγμα αφιερώσουμε μια προπονητική μέρα σε μια κυκλική με διάφορες ασκήσεις που θα τις εκτελέσουμε τη μια μετά την άλλη, σε ρυθμό έκρηξης μέχρι εξαντλήσεως και μετά επαναλάβουμε τον ίδιο κύκλο μέχρι και τρεις φορές θα έχουμε βγάλει μια πολύ δυνατή προπόνηση.
- Για να ξεφύγεις από τη ρουτίνα μπορείς να προπονηθείς έξω κάποιες μέρες της εβδομάδας.
- Να δοκιμάσεις άλλες προπονήσεις άλλων αθλημάτων.
- Το θέμα είναι να μην ρουτινιάζεις γιατί είναι καταστροφικό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Τα μικρά προσιτά αυτοκίνητα ίσως σύντομα αποτελούν παρελθόν
Μάθε γιατί ο καφές που παίρνεις απ΄ έξω σπάνια έχει την ίδια γεύση με αυτόν που κάνεις σπίτι
Αργές ή γρήγορες επαναλήψεις για καλύτερα αποτελέσματα;
#25072018
Αν αρρωστήσεις να γκουγκλάρεις για απορίες ή όχι; Μάθε τι λέει μελέτη!
Αυτά είναι τα 4 ανεπιθύμητα που μπορούν να συμβούν αν κοιμάσαι μπρούμυτα
