#05012021 @ManTips– Κι όμως μπορείς να χτίσεις τέτοιο κορμί…

#05012021 @ManTips– Κι όμως μπορείς να χτίσεις τέτοιο κορμί…

• Βλέποντας τον εικονιζόμενο μπορεί να πεις ότι παίρνει αναβολικά! Αν το πιστεύεις τότε μην διαβάσεις τις υπόλοιπες αράδες και μείνε στην άγνοια σου!
• Αν όμως έχεις συνεχίσει να διαβάζεις, πάει να πει ότι θέλεις ένα τέτοιο σώμα!
• Βέβαια μπορεί να πεις ότι ένα τέτοιο σώμα χρειάζεται γυμναστήριο και τα γυμναστήρια είναι κλειστά!
• Λογική σκέψη όμως μάθε ότι μπορείς να χτίσεις ένα τέτοιο κορμί και χωρίς γυμναστήριο!
• Για να το καταφέρεις σίγουρα δεν είναι απλό!
• Το πρώτο που πρέπει να …μαζέψεις είναι η διατροφή σου και επειδή στο lockdownτρώμε τα …πάντα πρέπει να μάθεις να είσαι εγκρατής!
• Δεν λέμε να μην τρως, το αντίθετο μάλιστα επειδή αυτού του είδους η προπόνηση θέλει ενέργεια, αλλά πρέπει να μάθεις να τρως σωστά και συμβουλές θα βρεις και στην ενότητα Fitnessκαι στην ενότητα Υγεία του Activeman.gr
• Η άλλη σημαντική παράμετρος είναι η προπόνηση που πρέπει να είναι συστηματική και καθημερινή με μια ή δύο μέρες ξεκούραση!
• Προπόνηση έξω και ασκήσεις κυρίως με το βάρος του σώματος σου!
• Σίγουρα θα έχεις ακούσει για την Καλλισθενική γυμναστική και αν δεν έχεις ακούσει μάθε και δες τι σώματα έχουν αυτοί που ασχολούνται!
• Μαζί με την καλλισθενική μην ξεχνάς το τρέξιμο.
• Και μην ξεχνάς τα σπρίντ
• Μαζί με την καλλισθενική βάλε και HITTστην προπόνηση σου!
• Πως θα τα ταιριάξεις όλα αυτά; Στην ενότητα Fitnessυπάρχουν πολλές συμβουλές και προγράμματα.
• Φρόντισε όμως η προπόνηση σου να έχει ποικιλία και διάρκεια. Έτσι θα καταφέρεις να χτίσεις ένα ωραίο γυμνασμένο σώμα!