#06042022 @ManTips – Έτσι μπορείς να συμβιβαστείς με τον σωματότυπο σου και να τον βελτιώσεις

#06042022 @ManTips – Έτσι μπορείς να συμβιβαστείς με τον σωματότυπο σου και να τον βελτιώσεις

• Μπορεί να θες να γίνεις φουσκωτός! Μπορεί απλώς να θέλεις να έχεις ευρύ στήθος και πλάτες. Μπορεί ακόμα να θες ένα απλό fitness σώμα!
• Το τι θέλει ο καθένας μας έχει να κάνει με τον σωματότυπο και το στιλ μας! Βασικά πόσο μας ταιριάζει το σώμα που θέλουμε να χτίσουμε.
• Όλοι όμως, ότι τύπο σώματος και να θέλουν, το «V» στη πλάτη το θέλουν και αυτό είναι το φυσιολογικό όμως το V είναι δύσκολο πράγμα. Αν υποθέσουμε ξεκινάμε από το στάδιο του καναπέ και του πίτσα-μπύρα, το πρώτο στάδιο είναι να χάσουμε κιλά με τη διατροφή, να δυναμώσουμε τους μυς γενικές προπονήσεις προκειμένου να τους προετοιμαστούν για πιο στοχευμένα πράγματα, να μπούμε σε μία ρουτίνα.
• Μπορεί να κρατήσει ένα μήνα, μπορεί να κρατήσει και τρεις. Εξαρτάται από τα κιλά μας και την εμπειρία στο γυμναστήριο. Το βασικό όμως είναι να μπεις στη ρουτίνα και να στρώσουμε τις συνήθειες μας.
• Το επόμενο να στάδιο είναι να αποφασίσεις ποιο V είναι για εσένα. Ο λεπτός σκελετός ενός ποδοσφαιριστή ή o βαρύς σασί ενός αρσιβαρίστα. Μάνι Πακιάο ή Τίμοθυ Μπράντλει. Δες τα πλευρά τους στη φωτογραφία.
• Ναι, διατροφή και άσκηση θα κάνουμε ούτως ή άλλως αλλά κάποια πράγματα έρχονται πιο φυσικά από κάποια άλλα. Κάποια πράγματα έρχονται πιο φυσικά ανάλογα με το σωματότυπο σου. Και φυσικά θα βγουν στο τελικό αποτέλεσμα.
• Για να κάνεις σώμα, ακολούθησε αυτές τις απλές τακτικές και όσο για το μέγεθος του V αυτό το αποφασίζεις εσύ και ανάλογα εντείνεις ή όχι την προπόνηση:
• Κάνε διαλειμματική προπόνηση
• Κάνε συνδυαστικές ασκήσεις
• Δώσε σημασία στο δικό σου βάρος