#06102020 @ManTips – Αν σε …πιέζει η ρουτίνα!

#06102020 @ManTips – Αν σε …πιέζει η ρουτίνα!

• Το χειρότερο για την προπόνηση σου είναι η ρουτίνα!
• Αν μπεις στο «τριπάκι» της ρουτίνας, τότε σίγουρα η προπόνηση σου δεν θα είναι αποτελεσματική εκτός του ότι θα βαριέσαι.
• Η παγίδα είναι η συνήθεια των μυών του σώματος σου κάτι που είναι εμπόδιο στους στόχους σου.
• Πως θα το αποφύγεις;
• Είναι σχετικά απλό, αρκεί όταν διαπιστώσεις ότι …ρουτινιάζεις να κάνεις …κάτι άλλο!
• Στις ομάδες όταν οι προπονητές διαπιστώνουν ότι οι αθλητές τους ρουτιάζουν αλλάζουν τρόπο προπόνησης ή απλώς τους αφήνουν να …παίξουν! «Σήμερα παίζουμε μπάλα» λέει για παράδειγμα ο προπονητής κωπηλασίας στην ομάδα του!
• Ο λόγος είναι απλός: Να ξερουτινιάσουν οι μυς κα το μυαλό των αθλητών.
• Έτσι λοιπόν και εσύ μπορείς, μόλις διαπιστώσεις τη βαρεμάρα, να κάνεις κάτι άλλο όπως για παράδειγμα καλλισθενική γυμναστική ή HITTή απλώς να βγεις έξω να τρέξεις!