#06102020 @ManTips – Αν σε …πιέζει η ρουτίνα!
0 comments
- Το χειρότερο για την προπόνηση σου είναι η ρουτίνα!
- Αν μπεις στο «τριπάκι» της ρουτίνας, τότε σίγουρα η προπόνηση σου δεν θα είναι αποτελεσματική εκτός του ότι θα βαριέσαι.
- Η παγίδα είναι η συνήθεια των μυών του σώματος σου κάτι που είναι εμπόδιο στους στόχους σου.
- Πως θα το αποφύγεις;
- Είναι σχετικά απλό, αρκεί όταν διαπιστώσεις ότι …ρουτινιάζεις να κάνεις …κάτι άλλο!
- Στις ομάδες όταν οι προπονητές διαπιστώνουν ότι οι αθλητές τους ρουτιάζουν αλλάζουν τρόπο προπόνησης ή απλώς τους αφήνουν να …παίξουν! «Σήμερα παίζουμε μπάλα» λέει για παράδειγμα ο προπονητής κωπηλασίας στην ομάδα του!
- Ο λόγος είναι απλός: Να ξερουτινιάσουν οι μυς κα το μυαλό των αθλητών.
- Έτσι λοιπόν και εσύ μπορείς, μόλις διαπιστώσεις τη βαρεμάρα, να κάνεις κάτι άλλο όπως για παράδειγμα καλλισθενική γυμναστική ή HITTή απλώς να βγεις έξω να τρέξεις!
