#07012019

#07012019

• Το αδυνάτισμα για τον άνδρα …περνά από το γυμναστήριο, τη διατροφή και το …σεξ, σύμφωνα τουλάχιστον με καναδούς επιστήμονες, που μελέτησαν, πόσες θερμίδες καίει ένας νέος άνδρας σε σχέση με τη γυναίκα. Το αποτέλεσμα ήταν ότι οι άνδρες καίνε περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες.
• Είσαι χαρούμενος χαρακτήρας όταν πίνεις φραπέ ή όταν πίνεις γαλλικό; Μπορεί το είδος του καφέ που προτιμάς να αποκαλύπτει στοιχεία του χαρακτήρα σου; Σύμφωνα με τους επιστήμονες η επιλογή του καφέ έχει σχέση με τον χαρακτήρα του καθενός μας και δες το γιατί:
• Είναι ίσως η συχνότερη δικαιολογία που ακούμε. Αν έχετε χρόνο για να παρακολουθήσετε τηλεόραση ή να μπείτε στο internet τότε έχετε χρόνο και για να γυμναστείτε. Αν δεν θέσετε κάτι ως προτεραιότητα δεν πρόκειται να βρείτε χρόνο για αυτό. Η μόνη λύση είναι να προγραμματίσετε τις προπονήσεις σας όπως ακριβώς κάνετε και για τις υπόλοιπες υποχρεώσεις σας, δηλαδή στο σημειωματάριο ή την ατζέντα σας. Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλή ώρα, οι πιο παραγωγικές προπονήσεις είναι αυτές που είναι σύντομες και έντονες. Μπορείτε να έχετε όλα τα οφέλη της άσκησης αφιερώνοντας στον εαυτό σας μισή ώρα τη φορά, τις περισσότερες , αν όχι όλες τις μέρες τις εβδομάδας.
• Σάουνα, ατμόλουτρα, πλαστικές φόρμες κτλ βοηθούν στην εφίδρωση και στην απώλεια νερού και όχι λίπους.
• Σύμφωνα με αναφορά της Journal of Neuroinflammation, τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης και η παχυσαρκία συνεισφέρουν σε μια ποικιλία φλεγμονωδών παθήσεων και αποδυναμωμένης νευρολογικής λειτουργίας. Οι συνεχείς και απότομες αλλαγές στη διατροφή διαταράσσουν τα επίπεδα των ορμονών. Αυτό είναι περισσότερο εμφανές στους αθλητές.
• Τον έχεις τον «μικρούλη» σου αρκετά μεγάλο και …παχύ; Τότε μάλλον δεν θα πρέπει να είσαι ιδιαίτερα ικανοποιημένος από τα προσόντα σου και ο λόγος είναι οι κυρίες που τον «υποδέχονται» κατά καιρούς. Αν λοιπόν αναρωτιέσαι γιατί η τάδε δεν πήγε ξανά μαζί σου, μάλλον η απάντηση είναι το μέγεθος του …μικρούλη σου!
• Ένα ελαφρύ σοκολατούχο γάλα είναι το καλύτερο και ίσως το φθηνότερο και πιο προσιτό συμπλήρωμα διατροφής για να χτίσεις μυς και να κάψεις λίπος. Μέχρι σήμερα ήταν γνωστό πως ένα φιλέτο κρέατος, δηλαδή καθαρή πρωτεΐνη, είναι ότι καλύτερο για τους λάτρεις του γυμνασμένου σώματος.