#08072021 @ManTips – Οι πισίνες δεν είναι μόνο για δροσιά!
0 comments
- Τα κατάφερες ξέκλεψες χρόνο και έφτασες στην κοντινότερη πισίνα και είσαι έτοιμος για βουτιά
- Να δροσιστείς γιατί η ζέστη έχει γίνει ανυπόφορη!
- Λόγω ζέστης άφησες την προπόνηση σου για …αύριο!
- Εκμεταλλεύσου τη πισίνα για να κερδίσεις την προπόνηση που έχασες!
- Δε χρειάζεται να γνωρίζει κάποιος κολυμβητικές κινήσεις για να γυμναστεί μέσα στο νερό. Στην ουσία χρησιμοποιούμε το νερό ως αντίσταση, για να κάνουμε αρκετές από τις ασκήσεις που εκτελούνται στη στεριά. Μια από αυτές τις κινήσεις είναι και το περπάτημα ή τρέξιμο μέσα στο νερό.
- Αν δεν μπορείς να κολυμπήσεις λόγω μεγέθους της πισίνας μπορείς να κάνεις άλλου είδους άσκησεις.
- Το περπάτημα-τρέξιμο, λόγω της αντίστασης του νερού στο κάθετο σώμα, αναγκάζει τους μύες να δουλεύουν περισσότερο απ’ ότι στην στεριά. Δυναμώνουν πολύ πιο γρήγορα και παράγουν μεγαλύτερο έργο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
6 πράματα που πρέπει να προσέξετε αν σας πιάσει η ...όρεξη στη παραλία
Δες πως θα κάνεις σκιαμαχία να δώσεις ένταση και να κάψεις λίπος
Πόσο θα επηρεάσει το σώμα σου αν κόψεις ή μειώσεις την προπόνηση τα Χριστούγεννα;
Αυτά είναι τα υπέρ και τα κατά της χρήσης του κινητού στην outdoor προπόνηση
#29102020 @ManTips – Δύσκολα τα πράματα εκεί έξω!
Η Κωνσταντίνα έβαλε το μαγιό της και ξεσηκώνει τους πάντες
