#09072021 @ManTips – Έτσι θα κάνεις τη βουτιά του σαββατοκύριακου χαλαρή προπόνηση!
0 comments
- Το κολύμπι και ειδικά στη θάλασσα είναι μια πρώτης τάξεως μέθοδος για να χτίσεις όμορφα το σώμα σου αρκεί να το εντάξεις στην outodoor προπόνηση σου.
- Το κολύμπι είναι στάνταρ άσκηση για την μείωση του λίπους στο σώμα σου. Είναι σταθερή αξία αφού μόλις 45 μέτρα με ήπιο αριθμό, σε βοηθούν να κάψεις περίπου 600 θερμίδες την ώρα ενώ για να κάψεις ένα 1 ολόκληρο κιλό, τρεις φορές την εβδομάδα αρκούν και μάλιστα χωρίς να αλλάξεις σημαντικά το πρόγραμμα της διατροφής σου.
- Το σημαντικότερο όμως είναι πως το κολύμπι ενεργοποιεί ακόμη και τον πιο ζαβλακωμένο μεταβολισμό. Θα τρως περισσότερο, αλλά θα καις και περισσότερο. Αν προσέχεις τι τρως, θα χάνεις ακόμη πιο γρήγορα.
- Στην άμμο και πριν βουτήξεις οι διατάσεις είναι απαραίτητες.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Ανατροπή σε όσα ξέραμε για τη διαλειμματική δίαιτα - Αλλάζει τα δεδομένα νέα έρευνα
To Volvo XC40 είναι η modern premium σουηδική άποψη στα compact SUV
Δες τη λίστα με τις 15 κορυφαίες ψηφιακές απειλές και πάρε τα μέτρα σου
Αυτά τα φρούτα και λαχανικά έχουν την περισσότερη βιταμίνη C που προστατεύει το αναπνευστικό
Μειώνεται ο ΦΠΑ στα κράνη στο 13% - Στόχος η μείωση των τιμών!
Μάθε πόσοι τριαντάχρονοι βγάζουν περισσότερα χρήματα από τους γονείς τους!
