#09102020 @ManTips – Το σαββατοκύριακο και ο …καναπές!

#09102020 @ManTips – Το σαββατοκύριακο και ο …καναπές!

• Κάποιοι το σαββατοκύριακο προσπαθούν να συμπληρώσουν τις προπονήσεις της βδομάδας.
• Κάποιοι άλλοι όμως την μοναδική διαδρομή που κάνουν είναι καναπές – κρεβάτι!
• Τι είναι καλό να κάνεις;
• Η ξεκούραση το σαββατοκύριακο είναι σημαντική για να τονωθεί ο οργανισμός σου από την κούραση της βδομάδας.
• Σημαντική είναι και η εκτόνωση από τη διατροφή!
• Αν έχεις συμπληρώσει τις προπονήσεις σου, τότε μια καλή ιδέα είναι ο καναπές …και ξανά καναπές με διάλλειμα για φαγητό!
• Αν δεν έχεις συμπληρώσει τις προπονήσεις σου μέσα στην εβδομάδα τότε άλλη καλή ιδέα είναι να τις κάνεις διακόπτοντας την ξάπλα του καναπέ!
• Να επιστρέψεις όμως σ΄ αυτόν γιατί η ξεκούραση είναι σημαντική!
• Αν πάλι αυτό το σαββατοκύριακο έχεις κανονίσει εξόρμηση με πεζοπορίες και τέτοια πράματα, φρόντισε το επόμενο να κάνεις παύση!
• Όσο νέος και να είσαι, όσο και να «βράζει» το αίμα σου η ξεκούραση είναι επιβεβλημένη για να έχεις έναν υγιή οργανισμό!