#10012022 @ManTIps – Έτσι θα επανέλθεις διατροφικά στη κανονικότητα

#10012022 @ManTIps – Έτσι θα επανέλθεις διατροφικά στη κανονικότητα

• Γιορτές τέλος! Η χαλαρή περίοδος των γιορτών τελείωσε μαζί με τις παρατάσεις που πήρε από τη …σημαία που λέμε!
• Και τώρα πρέπει να επιστρέψεις στην κανονικότητα σου, αν θες να διατηρήσεις και αν βελτιώσεις το σώμα σου.
• Πρώτιστο είναι η διατροφή που πρέπει και να σε αποτοξινώνει από τις γιορτές.
• Βάλε το πράσινο τσάι στην καθημερινότητα σου
• Το πράσινο τσάι είναι ένα ρόφημα που έχει πολλές ιδιότητες που κάνουν καλό στον οργανισμό σου.
• Κατανάλωσε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
• Ένα μήλο την ημέρα είναι ότι πρέπει.
• Τα μήλα θεωρούνται υπερτροφή και όχι άδικα αφού είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Ένα μήλο την ημέρα, θα σε βοηθήσει να μείνεις χορτάτος για περισσότερες ώρες χωρίς να έχεις περιττές λιγούρες, θα κρατήσει τα επίπεδα χοληστερόλης χαμηλά και θα μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
• Πίνε περισσότερο νερό
• Βάλε τα smoothies στην καθημερινότητα σου
• Πες όχι στα αναψυκτικά