#13012022 @ManTips – Κι όμως το παγωμένο μπαλκόνι θα σε βοηθήσει στη προπόνηση!

#13012022 @ManTips – Κι όμως το παγωμένο μπαλκόνι θα σε βοηθήσει στη προπόνηση!

• Αν σε δούνε οι γείτονες να βγαίνεις ημίγυμνος και να στέκεσαι στο μπαλκόνι ένα παγωμένο πρωινό σίγουρα θα πούνε ότι είσαι τρελός ή απλά θα κρυώσεις.
• Κανένας δεν θα σκεφτεί ότι είσαι σκληραγωγημένος!
• Και σίγουρα δεν θα κρυώσεις, επειδή πολύ απλά δεν θα μείνεις για ώρες!
• Απλά με αυτόν τον τρόπο θα ξυπνήσεις το σώμα σου πριν την πρωινή προπόνηση!
• Είναι απλό: Ξυπνάς από το κρύο, ουσιαστικά το σώμα στέλνει μηνύματα προσαρμογής στον εγκέφαλο και όταν ξαναμπείς στο σπίτι να ντυθείς καλά για την προπόνηση έξω, τότε θα νιώθεις ζεστά!
• Και το βασικό είναι να νιώθεις ζεστά στην αρχή της προπόνησης γιατί μετά όπως και να έχει θα ζεσταθείς.
• Πάντως μην μείνεις πολύ στο μπαλκόνι και ντύσου καλά αλλά όχι βαριά για την προπόνηση!
• Άλλωστε αν κάνεις αυτή τη κίνηση τότε σίγουρα όταν ντυθείς δεν θα θέλεις πολλά ρούχα!