fbpx

#13012022 @ManTips – Κι όμως το παγωμένο μπαλκόνι θα σε βοηθήσει στη προπόνηση!

#13012022 @ManTips – Κι όμως το παγωμένο μπαλκόνι θα σε βοηθήσει στη προπόνηση!

  • Αν σε δούνε οι γείτονες να βγαίνεις ημίγυμνος και να στέκεσαι στο μπαλκόνι ένα παγωμένο πρωινό σίγουρα θα πούνε ότι είσαι τρελός ή απλά θα κρυώσεις.
  • Κανένας δεν θα σκεφτεί ότι είσαι σκληραγωγημένος!
  • Και σίγουρα δεν θα κρυώσεις, επειδή πολύ απλά δεν θα μείνεις για ώρες!
  • Απλά με αυτόν τον τρόπο θα ξυπνήσεις το σώμα σου πριν την πρωινή προπόνηση!
  • Είναι απλό: Ξυπνάς από το κρύο, ουσιαστικά το σώμα στέλνει μηνύματα προσαρμογής στον εγκέφαλο και όταν ξαναμπείς στο σπίτι να ντυθείς καλά για την προπόνηση έξω, τότε θα νιώθεις ζεστά!
  • Και το βασικό είναι να νιώθεις ζεστά στην αρχή της προπόνησης γιατί μετά όπως και να έχει θα ζεσταθείς.
  • Πάντως μην μείνεις πολύ στο μπαλκόνι και ντύσου καλά αλλά όχι βαριά για την προπόνηση!
  • Άλλωστε αν κάνεις αυτή τη κίνηση τότε σίγουρα όταν ντυθείς δεν θα θέλεις πολλά ρούχα!