#16022021 @ManTips – Κρυώνεις γυμνός στη παγωνιά;

#16022021 @ManTips – Κρυώνεις γυμνός στη παγωνιά;

• Η θαλπωρή του κρεβατιού και γενικά η ζέστη του σπιτιού σου καλή είναι αλλά έξω η μέρα δείχνει ηλιόλουστη….
• Ηλιόλουστη αλλά κρύα.
• Βγαίνει λίγο στο μπαλκόνι… στέκεσαι και παγώνεις. Λογικό και σκέφτεσαι να μην κάνεις προπόνηση και να αράξεις στη ζέστη.
• Αν μείνεις σπίτι και είσαι κουρασμένος έχει καλώς. Αν όμως δεν είσαι, τότε καλύτερα να πας για προπόνηση.
• Η κρύα ατμόσφαιρα τον χειμώνα μπορεί να είναι μια καλή δικαιολογία για να αναβάλει κανείς την καθημερινή άσκηση, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι η άσκηση σε χαμηλότερες θερμοκρασίες μπορεί να κάψει περισσότερο λίπος από το κανονικό.
• Είσαι από εκείνους που φοράνε τα πάντα από ρούχα για να μην κρυώνουν αλλά τελικά τουρτουρίζουν;
• Αν ναι πρέπει να μάθεις ότι όταν ο οργανισμός σου νιώθει να απειλείται από το κρύο, αναπτύσσει μηχανισμούς αυτοπροστασίας. Βρίσκεται δηλαδή σε μια μόνιμη προσπάθεια να διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος γύρω στους 37 βαθμούς.
• Πρώτο του μέλημα είναι η διατήρηση της σωστής θερμοκρασίας στα ζωτικά όργανα του σώματος. Αυτή επιτυγχάνεται με τον εξής τρόπο: Το κρύο προκαλεί αγγειοσύσπαση, δηλαδή τα αγγεία του δέρματος και των μυών μικραίνουν, με αποτέλεσμα μικρότερη ποσότητα αίματος να κυκλοφορεί στην επιφάνεια του σώματος, ενώ βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στο εσωτερικό.