#17122021 @ManTips – Διώξε τις συνήθειες που θα σου φέρουν την κατάθλιψη
0 comments
- Το καθημερινό μας πρόγραμμα μπορεί να επηρεάσει τη ζωή και την υγεία μας με τρόπους που δεν φανταζόμαστε. Οι επιστήμονες αναδεικνύουν τον ρόλο του ύπνου στη διάθεσή μας και στον κίνδυνο που μπορεί να επιφέρει για διαταραχές της ψυχικής υγείας
- Ο ακανόνιστος ύπνος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης μακροπρόθεσμα, εξίσου με το να κοιμάται κανείς λίγες ώρες συνολικά ή να ξενυχτάει αρκετές νύχτες, υποδεικνύει νέα επιστημονική μελέτη.
- Επιπλέον, σύμφωνα με τα ευρήματα, οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται και δεν ξυπνούν σταθερά τις ίδιες ώρες είναι πιθανό να έχουν κακή διάθεση, πράγμα που ισχύει και για όσους ξενυχτούν την προηγούμενη νύχτα ή ξυπνούν πολύ νωρίς το επόμενο πρωί.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Μάθε τι συμβαίνει στο σώμα σου αν κάνεις καθαρά πρωτεϊνική διατροφή
Αυτό είναι που σε κάνει να μιλάς στο τηλέφωνο και να πηγαίνεις …πέρα …δώθε!
Η Brooklyn είναι σίγουρα η πιο sexy νοσοκόμα
Τι μας άφησε το Motogp 2018: Marquez = Ώριμος. Dovi = Ωραίος. Rossi = Εν ενεργεία θρύλος!
#27092019
Το κάστανο είναι το super food του χειμώνα!