#19072021 @ManTips – Ποτέ μην υποτιμάς το καρπούζι!

#19072021 @ManTips – Ποτέ μην υποτιμάς το καρπούζι!

• Δεν είναι τυχαίο που έχεις ακούσει το «καρπούζι με τυρί» που έτρωγαν οι παππούδες σου!
• Μπορεί εσύ να έχεις τα πάντα και να γνωρίζεις ότι την εποχή που ήταν νέοι οι παππούδες σου, δεν είχαν χρήματα και έτρωγαν καρπούζι για να χορτάσουν, όμως σκέψου!
• Σκέψου γιατί το καρπούζι που όπως λένε είναι μόνο νερό, τους κράτησε γερούς και δυνατούς!
• Το καρπούζι αποτελείται κυρίως από νερό, περίπου 92%, αλλά αυτό το δροσιστικό φρούτο είναι πλούσιο και σε θρεπτικά συστατικά.
• Φρούτα σαν το καρπούζι θεωρούνται από τους επιστήμονες της αθλητικής διατροφής ως άριστο μέσο για δημιουργία μεγαλύτερης αντοχής των μυών. Μελέτη από το Universidad Politécnica de Cartagena στην Ισπανία έλεγξε τις επιδράσεις του χυμού καρπουζιού στη μυϊκή αποθεραπεία μετά την άσκηση, αποκαλύπτοντας πως το αμινοξύ κιτρουλίνη που περιέχει το καρπούζι, βοηθά στην ταχύτερη μείωση του καρδιακού ρυθμού και των επιπέδων μυϊκής κόπωσης.
• Ένα πλήρως ώριμο, κόκκινο καρπούζι περιέχει υψηλότερα επίπεδα θρεπτικών ουσιών από το λιγότερο ώριμο, ροζ καρπούζι. Μια μερίδα είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C και βιταμίνης Α, παρέχοντας ένα σημαντικό ποσοστό των ημερήσιων αναγκών σας για κάθε μία.