fbpx

#21022022 @ManTips – Μήπως είναι ώρα να αρχίσεις να αποτοξινώνεις τον εαυτό σου;

#21022022 @ManTips – Μήπως είναι ώρα να αρχίσεις να αποτοξινώνεις τον εαυτό σου;

  • Μπορεί να κάνεις διατροφή, μπορεί να μην έχεις ανάγκη για χάσιμο κιλών, όμως η αποτοξίνωση, ειδικά μετά από μέρες ανεξέλεγκτου φαγητού και ποτού, είναι η καλύτερη μέθοδος για τη γενικότερη ανανέωση του οργανισμού!
  • Μια εβδομάδα αποχής από ραφιναρισμένο αλεύρι, ζάχαρη και καφεΐνη σας βοηθά να μειώσετε την κατακράτηση υγρών, να βελτιώσετε την διαδικασία της πέψης, να πάψετε να αισθάνεστε «φουσκωμένοι» και φυσικά να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες.
  • Η αποτοξίνωση είναι μια διαδικασία κατά την οποία επικεντρώνεστε στην κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης που ακολουθεί, όπως θα διαπιστώσετε και μόνοι σας, χαρακτηρίζεται από ποικιλία σε φρούτα και λαχανικά και είναι ασφαλές για κάθε υγιή ενήλικα.
  • Προτίμησε τσάι αντί για καφέ. Ο καφές, και κυρίως η ζάχαρη που περιέχει, το μόνο που θα σου προσφέρουν είναι να σε κάνουν χειρότερα. Αν θες πιες σκέτο καφέ!
  • Πίνε πολύ νερό. Είναι η μοναδική λύση ώστε να μπορέσει ο οργανσμός να αποβάλλει όλες αυτές τις τοξίνες! Ακόμα καλύτερα αν βαλεις και μία φέτα λεμόνι για βιταμίνη C.
  • Φάε φυτικές ίνες σε ένα πλούσιο πρωινό που θα περιλαμβάνει πλιγούρι ή φυστικοβούτυρο για παράδειγμα. Θα σε χορτάσει και θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια!
  • Πάνε γυμναστήριο. Όσο ζόρικο και αν ακούγεται αυτό πάνε και περπάτα στο διάδρομο ή παίξε με τα βαράκια. Χαλαρά πάντα!
  • Αν είσαι από εκείνους που τρώνε ζάχαρη και γλυκά τότε καλό είναι να την ξεχάσεις για μερικές μέρες!
  • Ξέχνα τα jank food για μερικές μέρες