#22042021 @ManTips – Πρωινό πριν την προπόνηση ή μετά;

#22042021 @ManTips – Πρωινό πριν την προπόνηση ή μετά;

• Τρως πρωινό πριν πας για προπόνηση η τρως μετά;
• Είναι ένα θέμα συζήτησης εδώ και ένα με δύο χρόνια.
• Αν δεν φας πρωινό, λένε, ο οργανισμός σου θα αναγκαστεί να κάψει λίπος επομένως θα …γραμμώσεις.
• Η άλλη πλευρά η πιο παραδοσιακή λέει ότι δεν θα έχεις ενέργεια για βγάλεις μια καλή προπόνηση.
• Μέχρι τώρα πάντως επιστημονική απάντηση σαφής δεν υπάρχει.
• Με απλά λόγια κάνε ότι θέλεις και όπως σε βολεύει.
• Εμείς στο Activeman.gr επειδή ίσως είμαστε αρκετά παραδοσιακοί θα σου προτείναμε να τρως πρωινό.
• Να τρως για να έχεις ενέργεια να βγάλεις δύσκολες προπονήσεις που θα σου κάψουν με τη σειρά τους, λίπος.