#23012019
0 comments
- Είναι καλό λοιπόν στα social media να είσαι ο εαυτός σου και όποιου ή όποιας δεν του αρέσει ή δεν της αρέσει… να μη σε ακολουθεί.
- Προκλητική στάση σώματος. Φώτο με το εσώρουχο! Όλοι ξέρουν ότι δεν πρόκειται για μια αυθόρμητη πόζα και πως ποζάρεις αρκετή ώρα μπροστά στον καθρέφτη μέχρι το μαγικό κλικ. Όλοι το έχουμε κάνει! Αν θες να δείχνεις σέξι κάντο. Δεν είναι κακό να «ψάχνεσαι» μέσω των social media. Ακόμα και η φώτο με το εσώρουχο δεν είναι κακιά ιδέα. Σκέψου ότι στην παραλία είσαι με το μαγιο… και τέτοιες φώτο δεν είναι προκλητικές, γιατί να είναι η φώτο με το εσώρουχο στο σπίτι;
- Στο σπίτι μας ως γνωστόν πρέπει να αισθανόμαστε άνετα. Γι αυτό άλλωστε είναι και σπίτι μας είτε είμαστε μόνοι είτε με την οικογένεια. Ειδικά αν κάποιος είναι εργένης τότε είναι ακόμα πιο εύκολο να εκφράζεται ελεύθερα.
- Σύμφωνα με την έρευνα το 60% των ερωτηθέντων, αν και είχαν λίγα ή πολλά περιττά κιλά απάντησαν ότι βρίσκονται σε καλύτερη κατάσταση, απ΄ ότι πραγματικά ήταν. Συγκεκριμένα το 30% όσων είναι απλώς υπέρβαροι νομίζουν ότι έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος! Ωστόσο οι περισσότεροι παχύσαρκοι δηλαδή το 70% δήλωναν απλώς υπέρβαροι ενώ το σχεδόν 60% των εξαιρετικά παχύσαρκων λένε πως απλώς είναι παχύσαρκοι και ένα άλλο 39% ότι είναι μόνο υπέρβαροι!
- Δεν είναι τυχαίο που στα γυμναστήρια παίζει πάντα έντονη μουσική. Όταν ασκούμαστε ακούγοντας μουσική, συντονιζόμαστε με τον ρυθμό και η κίνηση βγαίνει πολύ πιο φυσικά. Συνεπώς, είναι καλό να έχουμε ετοιμάσει από πριν μια playlist με δυναμικά τραγούδια που δεν πρόκειται να μας αποσπάσουν την προσοχή και θα μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε τον ρυθμό μας, ή ακόμα και να τον αυξάνουμε σταδιακά.
- Ωστόσο όπως αναφέρει ο καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Γιάννης Θεοδωράκης η κατάλληλη ψυχολογική διάθεση βοηθάει τους ανθρώπους γιατί το τζόκινγκ είναι ένα πολύ όµορφο σπορ αλλά απαιτεί αφοσίωση σε μία μονότονη προσπάθεια με παρατεταµένη χρονική διάρκεια που για τον μη μυημένο οδηγεί πιο γρήγορα σε κόπωση και σωµατική εξάντληση.
