#23092021 @ManTips – Ξεκόλλα και βγες για προπόνηση!

#23092021 @ManTips – Ξεκόλλα και βγες για προπόνηση!

• Ε καλά βαριέσαι δεν χρειάζεται να μας το πεις…. Φαίνεται!
• Έχει αράξει και προτιμάς να βλέπεις τηλεόραση παρά να πας για προπόνηση!
• Πως θα ξεκολήσεις;
• Δεν είναι τυχαίο που στα γυμναστήρια παίζει πάντα έντονη μουσική. Όταν ασκούμαστε ακούγοντας μουσική, συντονιζόμαστε με τον ρυθμό και η κίνηση βγαίνει πολύ πιο φυσικά. Συνεπώς, είναι καλό να έχουμε ετοιμάσει από πριν μια playlist με δυναμικά τραγούδια που δεν πρόκειται να μας αποσπάσουν την προσοχή και θα μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε τον ρυθμό μας, ή ακόμα και να τον αυξάνουμε σταδιακά.
• Υπάρχουν διάφορα applications που μας βοηθούν να οργανώσουμε καλύτερα την προπόνησή μας, να δούμε πόση απόσταση καλύψαμε και με τι ταχύτητα. Πολλές από αυτές τις εφαρμογές μας ενημερώνουν για το πόσες θερμίδες καταναλώσαμε, μας επιτρέπουν να καταγράφουμε τα γεύματά μας… και οι περισσότερες είναι δωρεάν!
• Και μετά δεν υπάρχει άλλη δικαιολογία να μην ξεκουνηθείς και να πας στη προπόνηση σου