#24062021 @ManTip – Εντάξει, έχει καύσωνα μην κάνεις… έτσι!

by Active

Τον χειμώνα κάνει παγωνιά γκρινιάζεις….
Το καλοκαίρι κάνει ζέστη πάλι γκρινιάζεις….
Η κάθε εποχή έχει τα δικά της και το καλοκαίρι η ζέστη επιβάλλεται όπως και οι καύσωνες!
Με απλά λόγια ζήσε τη μέρα σου κανονικά!
Αν μπορείς να μην πας στη δουλειά μην πας!
Αν μπορείς να μην κάνεις προπόνηση, μην κάνεις!
Αν όμως κάνεις προπόνηση και ειδικά έξω να ξέρεις ότι θα «γραμμώσεις» περισσότερο!
Να έχεις μαζί σου όμως πολύ νερό!
Αν δεν μπορείς να αποφύγεις τη δουλειά αλλά μπορείς λόγω της ημέρας να βάλεις χαλαρά ρούχα…. Κάντο!
Γενικά στον καύσωνα προσπάθησε να μην πιέζεις τον εαυτό σου, ακόμα και στη προπόνηση….
Όσο για το νερό, αν δεν διψάς δεν πίνεις.
Αν διψάσεις πίνεις τόσο όσο να σε ξεδιψάσεις χωρίς υπερβολές.
Υπομονή, καύσωνας είναι θα περάσει!