#28042021 @ManTips – Τελικά πόσο «τούμπανος» είναι καλό να είσαι;

#28042021 @ManTips – Τελικά πόσο «τούμπανος» είναι καλό να είσαι;

• Καλό είναι να γνωρίζουμε σωστές τις αναλογίες που πρέπει να έχει το σώμα σου, ώστε να δείχνει γυμνασμένο και όμορφο στο σύνολο του.
• Και σίγουρα καλό δεν είναι να είσαι ο «τούμπανος» που ξεπερνάει τα όρια της λογικής ανάπτυξης του ανθρώπου.
• Μερικοί όταν γυμνάζονται «κολλάνε» σε μια μυϊκή ομάδα του σώματος του, που για κάποιο λόγο τους αρέσει περισσότερο να την αναπτύσσουν, αγνοώντας αν αυτή η ανάπτυξη φαντάζει υπερβολική στον σωματότυπο τους!
• Πως όμως θα έχεις ένα πραγματικά γυμνασμένο σώμα;
• Το ευρύ, προτεταμένο ανδρικό στέρνο συμβολίζει υπεροχή, δύναμη και σεβασμό. Η ανάπτυξη των θωρακικών μυών με τις κατάλληλες ασκήσεις στήθους μπορεί να τονίσει αυτό το χαρακτηριστικό, ακόμη και σε άνδρες οι οποίοι δεν είναι προικισμένοι σκελετικά. Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Χρόνινγκεν στην Ολλανδία αναφέρουν: το στήθος σου θα πρέπει να είναι ακριβώς το διπλάσιο της περιφέρειας ενός από τους δυο μηρούς σου. Και κάθε ένας από τους μηρούς σου θα πρέπει να είναι 1,75 φορές μεγαλύτερος από το αντίστοιχο γόνατο.
• Πάνω από δώδεκα μυς συνθέτουν το μέγεθος των ώμων σου(ανάμεσά τους οι δελτοειδείς και οι τρικέφαλοι). Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της ίδιας μελέτης, οι Ολλανδοί επιστήμονες από το Χρόνινγκεν αναφέρουν: οι άνδρες με αναλογία μέσης προς ώμο 60%, φαίνονται δύο φορές ελκυστικότεροι στις γυναίκες, απ’ ό,τι οι άνδρες με αναλογίες που είναι κάτω (40-50%) ή πάνω (70-80%) από αυτό το όριο.
• Και μην ξεχνάς τα πόδια!
• Σκέψου ότι δεν πρέπει να επικεντρώνεις σε μια μυϊκή ομάδα ακόμα και αν υπάρχει θέμα.
• Γυμνάζεις το σώμα σου συνολικά και έχει υπομονή!