3 προγράμματα για να «ξυπνήσεις» το σώμα σου από τις διακοπές!
0 comments
Γύρισες από τις διακοπές και η επιστροφή χρειάζεται να γίνει σταδιακά για να είναι σωστή.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Έτσι θα «ξυπνήσεις» τους μυς σου που …κοιμήθηκαν στις διακοπές!
Το πιθανότερο είναι να έχεις βάλει κάποια κιλά και η εικόνα των κοιλιακών σου να έχει χαλάσει. Μη σκας είναι εύκολο να τα χάσεις και αν επανέλθεις στη κανονικότητα αρκεί να κάνεις κάποια απλά πραματάκια:
Δες τρία απλά προγράμματα και προσάρμοσε τα στη προπόνηση σου:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Έτσι θα απαλλαχθείς από τα στίγματα που ασχημαίνουν το πρόσωπο σου
Αυτή είναι μια προπόνηση που μπορείς να κάνεις όπου και αν πας διακοπές!
Αν νιώθεις τρέμουλο στους μυς σου μάθε τι σου συμβαίνει
Τα 3+1 απόλυτα tips για τη βαλίτσα της εξόρμησης ενός τριημέρου!
Πως αποφεύγεις την κατακράτηση υγρών που αλλάζει το σώμα σου!
Έτσι θα φτιάξεις onion rings και θα δώσεις ποικιλία στα ορεκτικά σου
