3 προγράμματα για να «ξυπνήσεις» το σώμα σου από τις διακοπές!
0 comments
Γύρισες από τις διακοπές και η επιστροφή χρειάζεται να γίνει σταδιακά για να είναι σωστή.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Έτσι θα «ξυπνήσεις» τους μυς σου που …κοιμήθηκαν στις διακοπές!
Το πιθανότερο είναι να έχεις βάλει κάποια κιλά και η εικόνα των κοιλιακών σου να έχει χαλάσει. Μη σκας είναι εύκολο να τα χάσεις και αν επανέλθεις στη κανονικότητα αρκεί να κάνεις κάποια απλά πραματάκια:
Δες τρία απλά προγράμματα και προσάρμοσε τα στη προπόνηση σου:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Δες πως μπορεί ένα φτέρνισμα μπορεί να σε κάνει να κινδυνεύσεις
Αυτά είναι τα διατροφικά στοιχεία που χρειάζεται αν είσαι κολυμβητής!
Αν ο πρώτος καφές της ημέρας είναι ο ελληνικός… μάθε αυτό που κερδίζεις!
Αυτή είναι η πιο επικίνδυνη ώρα της παραμονής των Χριστουγέννων
Εμείς οι Έλληνες είμαστε ...μηχανές του σεξ... αλλά υπό προϋποθέσεις
Αν παίρνεις κιλά τον χειμώνα μη σκας! Μάθε πως θα τα μετατρέψεις σε μυς!
