#30092021 @ManTips – Κάνει πραγματική προπόνηση στο σπίτι ή απλώς το νομίζεις;

#30092021 @ManTips – Κάνει πραγματική προπόνηση στο σπίτι ή απλώς το νομίζεις;

• Η προπόνηση στο σπίτι είναι το πιο τέλειο.
• Την κάνεις όποτε θες και μόνος σου
• Είναι το ιδανικό. Είναι όμως αποτελεσματικό;
• Ναι είναι αρκεί να ξέρεις τι κάνεις
• Το κακό είναι αν νομίζεις ότι ξέρεις και τότε όχι μόνο δεν θα έχεις αποτελέσματα αλλά ίσως έχεις και τραυματισμούς.
• Το χειρότερο είναι αν πλάσεις το σώμα σου δυσανάλογα κάτι που όταν το καταλάβεις θα είναι αργά.
• Και αργά θα είναι επειδή η επαναφορά αργεί τόσο όσο και η διάπλαση!
• Αν θες να προπονείσαι σπίτι σου ή μια λύση είναι να προσλάβεις έναν personal trainer.
• Η άλλη λύση είναι η ενημέρωση και το διάβασμα
• Υπάρχουν διάφορα portal που σου προσφέρουν προγράμματα προπόνησης.
• Στο Activeman.gr αυτά βρίσκονται στην ενότητα Fitness.
• Όπως και να έχει μάθε για να μην πάθεις!