#30102020 @ManTips – Για να μην κάνεις lockdown και στους κοιλιακούς σου!

by Active

Αν με το άκουσμα ότι από σήμερα το πρωί τα γυμναστήρια είναι κλειστά λόγω του lockdown απογοητεύτηκες και βγάζεις φωτογραφία τους κοιλιακούς σου για να τους… θυμάσαι! Μην το κάνεις!!!
Τα γυμναστήρια μπορεί να έχουν κλείσει και δεν θα ανοίξουν για αρκετό καιρό, όμως εσύ δεν πρέπει να χάσεις τη φυσική σου κατάσταση!
Τηρώντας τα μέτρα ασφάλειας οργάνωσε ένα πρόγραμμα εκτός και εντός του σπιτιού σου.
Τρέξε και προπονήσου έξω!
Μάθε για την καλλισθενική προπόνηση και προσπάθησε να εκμεταλλευτείς ότι μπορεί να σε βοηθήσει να την κάνεις.
Πρόσεξε τη διατροφή σου!
Η παραμονή στο σπίτι δεν πρέπει να συνδυαστεί με άσκοπο φαγητό!
Οργάνωσε την προπόνηση σου στα νέα δεδομένα και κάνε και περισσότερο χρόνο απ΄ ότι έκανες στο γυμναστήριο.
Και πάντα να έχεις υπομονή που είναι το προσόν των αθλητών.
Μπόρα είναι θα περάσει!