fbpx

5 τρόποι να αποκτήσεις την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι

5 τρόποι να αποκτήσεις την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι

Η αυτοπεποίθηση είναι πολύ σημαντική για την ζωή σου και είναι κάτι που λείπει από πολλούς ανθρώπους. Είναι η θέληση είναι η δύναμη είναι το να πιστεύεις στον εαυτό σου και να πηγαίνεις μπροστά.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 3 σημάδια για να καταλάβεις ότι αυτός που σου μιλάει είναι ψεύτης!

 

Πως μπορείς λοιπόν να αποκτήσεις αυτοπεποίηθη;

Διάβασε τι μπορείς να κάνεις:

 

  1. Διαλογίσου για λίγα λεπτά

Καλά δεν σου είπαμε να γίνεις και ο Καράτε Κιντ αλλά αν σταθείς και για 10 μόνο λεπτά καταφέρεις να διαλογιστείς ο εγκέφαλός σας θα είναι σε θέση να συγκεντρωθεί καλύτερα θα έχετε περισσότερη ενέργεια και θα είστε λιγότερο στρεσαρισμένοι.

 

  1. Μην καμπουριάζεις

Κάθε φορά που πιάνετε τον εαυτό σας να καμπουριάζει στη δουλειά ή στο σπίτι… ισιώστε σα να κάνετε παρέλαση

 

  1. Η διατροφή σε ημερολόγιο

Κρατώντας ημερολόγιο διατροφής βελτίωσαν τη δύναμη της θέλησής.

 

  1. Χρησιμοποιείστε το …άλλο χέρι

Αν είστε δεξιόχειρας προσπαθήστε να κάνετε δουλειές ή ακόμα και να γράψετε με το αριστερό. Ο εγκέφαλος είναι προγραμματισμένος να χρησιμοποιεί το κυρίαρχο χέρι σας γι’ αυτό λοιπόν χρειάζεται η δύναμη της θέλησης προκειμένου να χρησιμοποιήσετε το αντίθετο.

 

  1. Μίλα χωρίς να βρίζεις έστω αστειευόμενος!

Αντίσταση στον πειρασμό της χρήσης προσβλητικών λέξεων έστω και για πλάκα. Αν καταφέρεις να επιβληθείς στον εαυτό σου τότε θα έχεις ανακαλύψει τη δύναμη της θέλησης και σίγουρα δεν θα περιμένεις κάποιο έκτακτο (κακό) γεγονός για να την εκδηλώσεις.