5 μετρήσεις σου δείχνουν αν έχεις πραγματικά ισομετρικό σώμα!
Φουσκωτός! Τούμπανος! Αγύμναστος! Γυμνασμένος! Φυσιολογικός ή αφύσικος; Όπως και να σε αποκαλούν η συμμετρία είναι μια και για να ανακαλύψεις την πραγματική συμμετρία του σώματος σου πρέπει πρώτα να μετρηθείς!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Μάθε τι μπορεί να κάνει η ισορροπία των υγρών στους κοιλιακούς σου
Δες λοιπόν ποια είναι αυτά τα στάνταρντ των πρακτορείων μοντέλων που βασίζονται σε επιστημονικές έρευνες:
-
Στήθος:
Πρέπει να έχει το διπλάσιο ακριβώς από την περιφέρειας ενός μηρού και για να επιτευχθεί αυτή η αναλογία ο μηρός θα πρέπει να είναι κατά 1,75 φορές μεγαλύτερος από την περιφέρεια του γονάτου του ποδιού!
-
Ώμοι:
Η αναλογία μέσης – ώμου θα πρέπει να είναι περίπου στο 60%. Αν είσαι στο 40% ή 50% τότε ο κορμός σου δείχνει σχεδόν αγύμναστος αν πάλι είναι περισσότερο από 70 με 80% τότε είναι υπερβολικό.
-
Μέση:
Για να βρεις αν έχεις την ιδανική μέση τότε θα πρέπει να μετρήσεις την περιφέρεια της λεκάνης. Η μέτρηση της μέσης σου πρέπει να βγάλει ότι είναι το 85% στης μέτρησης της λεκάνης.
-
Γοφοί:
Η αναλογία μέσης και ισχύων θα πρέπει να είναι στο 90%
-
Πόδια:
Το συνολικό μήκος του μηρού μετρώντας από το ισχίο μέχρι την επιγονατίδα θα πρέπει να είναι περισσότερο από 55% του μήκους της κνήμης δηλαδή από την επιγονατίδα μέχρι τον αστράγαλο. Η περιφέρεια του γαστροκνήμιου δεν πρέπει να ξεπερνά το 75% της περιφέρειας του συνόλου των μηριαίων μυών σου